Le spa existe depuis de nombreuses années. L’une des théories dit que l’origine du spa nous vient de l’Antiquité, par les Grecs et les Romains, qui profitaient des bienfaits des bains chauds pour se ressourcer. Le mot Spa est un acronyme du latin Sanitas Per Aquam qui signifie “la santé par l’eau”.
La seconde théorie voudrait que la spa ait vu le jour dans la ville belge Spa, réputée pour ses eaux thermales.
Les multiples bienfaits pour le corps et pour l’esprit
Améliore le système sanguin
L’eau chaude provoque la vasodilatation des pores de la peau. Cela entraîne un meilleur flux sanguin et une meilleure oxygénation de vos cellules.
Accroît l'hormone du bonheur
Dans le spa, votre corps libère des endorphines, reconnue pour être l’hormone du bonheur et du plaisir. De ce fait, vous serez plus heureux.
Réduit le stress et l'anxiété
Relaxer son corps avec les jets de massage abaisse le niveau de cortisol, une hormone liée au stress. De ce fait, vous vous sentirez apaisé.
Tonifie la peau et apaise les muscles
Les hydrojets permettent un massage en profondeur pour détendre vos muscles et supprimer les douleurs liées à ceux-ci. De plus, le spa va avoir un aspect tonifiant pour la peau. C’est pour ces raisons que les sportifs sont adeptes des spas.
Renforce le système immunitaire
Les vertus du spa sont réelles pour votre organisme. En plus de passer du bon temps, cela va vous aider à renforcer les défenses de votre organisme.
Améliore votre sommeil et les insomnies
Le spa repose votre corps et votre esprit et calme votre système nerveux. Profitez d’une séance de spa avant d’aller dormir, vous améliorez votre temps d’endormissement et votre qualité de sommeil.
Les bienfaits de l’aromathérapie
L’aromathérapie sert pour un usage thérapeuthique. Cette méthode utilise les bienfaits des extraits aromatiques des plantes pour leurs vertus apaisantes mais aussi guérisseuses. L’aromathérapie peut s’effectuer avec des essences ou des huiles essentielles. Leurs actions aromatiques, dans un spa, se fait avec le dégagement des vapeurs d’eau, par l’intermédiaire des voies respiratoires. Mais aussi par le contact de la peau qui, réchauffée par l’eau, est encore plus réceptive.
De façon générale, l’aromathérapie agit sur le système nerveux. Selon le modèle de votre spa, il se peut qu’il y ait un emplacement spécifique pour l’aromathérapie. Sinon vous pouvez diffuser l’essence ou l’huile essentielle directement dans l’eau ou dans les blowers. Toutefois, l’usage de l’aromathérapie est déconseillé pour les femmes enceintes, les enfants en bas âge ou pour les personnes cardiaques.
Voici quels sont les vertus des parfums que vous pouvez retrouver:
- Lavande ou lavandin : Très appréciée des sportifs, elle est apaisante et décontractante, notamment pour la détente musculaire, en plus de favoriser le sommeil.
- Citron : vertus énergisante et dynamisante, elle est privilégiée en matinée.
- Vanille : relaxante et adoucissante pour la peau. Elle contribue à l’équilibre nerveux… et on lui prête des vertus aphrodisiaques.
- Citronnelle : connu pour son action anti-moustique. Elle contribue également à un meilleur sommeil et soulage les maux de tête ainsi que la tension artérielle.
- La menthe poivrée : chasse le stress et permet de retrouver l’équilibre intérieur.
- L’eucalyptus : elle aide à dégager les voies respiratoires par les vapeurs d’eau et apporte tonicité.
Les bienfaits de la chromothérapie/chromathérapie
La chromathérapie, ou « cure des couleurs », est une thérapie bien-être reposant sur l’utilisation de lumières colorées sur la peau. Selon la chromathérapie, chaque couleur offre un effet différent, tant physique que psychique. Elle utilise 8 couleurs, provenant des 3 couleurs primaires (cyan, magenta et jaune primaire) et de leurs combinaisons. Voici quels sont les effets des différentes couleurs sur l’esprit.
- Le rouge stimule l’esprit et exerce une action énergétique.
- L’orange favorise la bonne relation corps-esprit et augmente l’optimisme.
- Le jaune stimule l’intellect et constitue un antifatigue mental.
- Le vert soulage l’insomnie et calme la nervosité et la colère.
- Le bleu détend et aide à l’expression verbale, à la communication.
- L’indigo stimule l’intuition.
- Le violet favorise la sérénité, diminue l’angoisse, la peur et élimine la haine.